Ondertitel 1: Inleiding tot Thuis Fitness In de huidige omstandigheden is naar de sportschool gaan niet altijd mogelijk of wenselijk. Dit betekent echter niet dat u uw fitnessroutine moet verwaarlozen. Er zijn veel workouts die u thuis kunt doen met minimale middelen. Deze krachtige workouts kunnen u helpen om fit en gezond te blijven zonder […]
Hoe je fit blijft tijdens vakanties
Inleiding: Het belang van fit blijven De vakanties zijn een tijd van ontspanning, een welverdiende pauze van je dagelijkse sleur. Ze presenteren echter ook een uitdaging op het gebied van fitness. Met de verleidingen van lekkere gerechten, loungen en een verandering in de normale routine, is het gemakkelijk om een paar kilo bij te komen. […]